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筋トレ

2011年7月19日

Category - aromama～綴り帳～

筋トレはじめました。
筋トレ５月末より開始しそろそろ２カ月。
ｱﾗﾌｫｰもそろそろ終わりが近づき、ｱﾗﾌｨﾌがそこまで・・・
筋肉を鍛えると・・・
：楽しく運動することで抵抗力・免疫力UP
：大腸がんの予防（筋肉から分泌されるタンパク質が大腸がんを抑制）
：摂取カロリーを控えて運動を日常に取り入れることで血液中のインスリンが
　少なくなると長寿遺伝子が活性化すして老化が防げる
：筋肉は体のエンジンのようなもの。
　エンジンが大きいほどエネルギーが消費されて脂肪が減る
　　
このような素敵な効果が期待出るようです
我が家の１号チャン、剣道部。
かなりの細マッチョです。
上半身の筋肉がすごいです！
特に三角筋、上腕二頭筋、大胸筋が・・・
つい最近、そんな１号チャンの筋肉を見たときに
TVで見た、マッチョなカンガルーが
戦っているときの映像が思いだされて
「わっカンガルーみたい・・・」
（カンガルーって腕や胸筋がすっごい発達していてマッチョな感じなんです）
それを本人に話したら、やはり部活内でも言われているらしい。
「いいじゃんかっこ良くない」と、
気にいっているみたい。
母カンガルーにならない程度に
筋トレ続けま～す